الة البكرات . Machine pulley Vis a Vis (Machine pulley Vis a Vis)

هي الة جميلة جدا لها استخدامات عديدة و تمرن مجموعة كبيرة من العضلات كالصدر و الكتفين و الثنائية الرؤوس و الثلاثية الرؤوس و الظهر و البطن ....الخ  ،  و ذلك حسب استعمالنا لها

هي الة متجانسة تمكننا من استعمالها استعمالات متعددة و يمكننا أيضا تمرين عضلات البطن بواسطتها فيها أربع قبضات اثنان فوق و اثنان تحت و يمكن وضع قبضات لكلتا اليدين فأن وضعت فوق فتمكننا من تمرين العضلة الثلاثية الرؤوس و ان و ضعت تحت فتجعلنا نمرن العضلة الثنائية الرؤوس  و يمكن وضع مقعد وسطها لتميرن كل من الصدر و الظهر و ذلك حسب استعمالها .

اتمنى أن يكون شرحي البسيط  أعجبكم

                                                                                              بالتوفيق للجميع.......................