صورة بار EZ

بار ez هو بار له عدة استعمالات نستيع تمرين مجموعة كبيرة من العضلات بواسطته مثل ثنائية الرؤوس biceps ، ثلاثية الرؤوس triceps ، المنحرف trapeze .....الخ

و نستعمله كثيرا في تمرين عضلات الذراعين لما يوفره من قبضة جيدة و سلاسة في التعامل معه و يجعلنا نحس بسهولة و لو قليلة في التمرين .لذا أنصحكم بتمرين الذراعين به لأن نتائجه جد حسنة و حسب المسكة فيه يقوم بالتغيير في التركيز على أجزاء العضلة فالمسكة الضيقة ليست كالمسكة الواسعة
                                                                                                      بالتوفيق للجميع .....................